Transformations

Bright Line Eating® transforme des vies. Se mettre dans un corps brillant n'est que le début. Ceux qui s'engagent à adopter le mode de vie Bright Line Eating bénéficient également d'une multitude de victoires sans rapport avec l'échelle, allant d'un plus grand bonheur à l'équilibre des paramètres de santé.

Voici Rachel Z.

J’ai vanté ad nauseam les mérites de ce programme à toute personne à portée de voix. Je le recommande à tous ceux que je connais. Je n’ai pas besoin de dire quoi que ce soit ; la preuve en est faite, pour ainsi dire. Avant de suivre ce programme, j’avais souffert de tous les problèmes de poids auxquels je pouvais penser, aussi loin que je me souvienne. Je suis devenue obèse entre le jardin d’enfants et le CP. J’ai passé toute mon enfance à être douloureusement consciente de mon poids ou à le combattre activement. J’ai développé un véritable trouble alimentaire à l’âge de 8 ans, mais j’ai toujours été en surpoids. En première année d’université, je suis devenue très proche d’une colocataire qui souffrait également d’un trouble du comportement alimentaire auquel elle a fini par succomber à l’âge de 28 ans. Le traumatisme de voir son combat l’amener à un effroyable 71 livres (à 5’9″) à l’Action de grâce de notre première année m’a choqué de mes tendances anorexiques et boulimiques de  » gestion du poids.  » Je voulais être mince, je ne voulais pas mourir. Malheureusement, je n’avais aucune compétence en matière de  » soins personnels de base pour adultes  » et j’ai pris le chemin inverse – je suis devenu un mangeur compulsif obèse.

Je me suis ensuite mariée et j’ai eu six grossesses (dont deux pertes) en six ans. Au moment où j’ai accouché de mon quatrième enfant, je pesais 282 livres et je souffrais de tant de problèmes de santé que mon corps était défaillant. Beaucoup de mes problèmes de santé sont apparus pendant la grossesse, mais ils étaient dus à mon obésité. Pendant toute cette période, je n’ai jamais cessé d’essayer de perdre du poids. Cela me consumait toujours, même pendant mes pires crises de boulimie. Je crois que j’ai suivi un régime depuis l’âge de 7 ans, mais rien ne m’a jamais permis de retrouver un corps sain ou même un IMC « sain ». Avec l’aggravation de mes symptômes physiques, j’ai commencé à redoubler d’efforts l’automne dernier pour vraiment perdre du poids. Un jour, j’ai été frappé par la prise de conscience que mes problèmes n’étaient pas dus à un manque d’éducation ou d’efforts, mais à de mauvaises habitudes. J’ai commencé à écouter des livres sur la formation des habitudes sur mon trajet domicile-travail, et Audible m’a recommandé d’écouter Bright Line Eating en raison de mon histoire. Pour être honnête, après avoir mieux compris la science de la formation des habitudes (Atomic Habits, Tiny Habits, The Power of Habits, Habits for Weight Loss), ce programme m’a semblé juste et a vraiment été très facile.

J’ai eu mes défis, comme celui de devoir répéter des mantras dans ma tête pour renforcer ma nouvelle identité face à la tentation : « Ce n’est pas ma nourriture, c’est du poison pour moi. » Mais, dans l’ensemble, j’ai réussi à m’adapter à ce mode de vie brusquement différent presque sans heurts. J’ai maigri un total de 65 livres* jusqu’à présent, mais j’ai gagné tellement plus. J’ai tellement plus d’énergie. J’avais l’habitude de parcourir 105 milles par jour dans mon camion, mais depuis que Covid m’a fait travailler à la maison, je fais maintenant de 10 à 15 milles à vélo par jour, ce que je n’aurais jamais envisagé de faire auparavant. Beaucoup de mes problèmes de santé sont résolus et je donne l’exemple d’un mode de vie sain à mes enfants, en espérant mettre fin aux problèmes générationnels d’obésité qui ont volé la vie de tant de personnes que j’aime. Il me reste encore environ 40 livres à perdre, mais pour la première fois de ma vie, j’ai vraiment l’espoir d’y arriver et d’y rester, de vivre heureuse, mince et libre.

*Les personnes qui suivent le programme Bright Line Eating perdent en moyenne 1 à 2 kilos par semaine. 

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Vous consultez ce site Web en français, mais nos documents d'adhésion ne sont actuellement disponibles qu'en anglais. Nous avons pour objectif de traduire l'adhésion dans de nombreuses autres langues dès que possible, mais pour l'instant, si vous devenez membre de Bright Lifers, veuillez noter que nos programmes seront dispensés en anglais.

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