Transformations

Bright Line Eating® transforme des vies. Se mettre dans un corps brillant n'est que le début. Ceux qui s'engagent à adopter le mode de vie Bright Line Eating bénéficient également d'une multitude de victoires sans rapport avec l'échelle, allant d'un plus grand bonheur à l'équilibre des paramètres de santé.

Rencontrez Liza S.

Je suis éternellement reconnaissante d’avoir découvert Bright Line Eating en septembre 2019, lorsque je suis tombée sur le livre de Susan Peirce Thompson en cherchant des livres d’auto-assistance sur le trouble de l’hyperphagie boulimique, avec lequel je lutte depuis la petite enfance. Je n’ai jamais vécu dans un corps brillant. Ma mère m’a emmenée à ma première réunion Weight Watchers à l’âge de 6 ans, et mes parents m’ont fait suivre un régime ou un autre pendant toute mon enfance, mais ils n’ont jamais abordé le trouble obsessionnel-compulsif sous-jacent, le traumatisme complexe ou les tendances à la dépendance qui se cachaient derrière l’alimentation. Chaque fois que je perdais un peu de poids, je finissais par le reprendre, et nous recommencions depuis le début.

J’ai répété ce schéma malsain jusqu’à l’âge adulte, descendant jusqu’à 90 kilos pour ensuite atteindre un plateau, devenir frustrée et voir mon poids remonter, généralement à un niveau plus élevé que jamais. Lorsque j’ai écouté Susan lire la version audiobook de Bright Line Eating, expliquant la neuroscience de la dépendance alimentaire – un concept que je n’avais jamais vraiment pris en compte en ce qui concerne ma relation avec la nourriture et mon corps – la honte que j’avais ressentie toute ma vie autour de mon alimentation s’est envolée. J’ai réalisé, pour la première fois, que ce n’était pas ma faute. Il ne s’agissait pas d’un manquement personnel ou moral ou d’une question de faiblesse, et comme les comportements de dépendance auxquels je me livrais quand j’étais plus jeune, je devais changer radicalement mon état d’esprit afin de me rétablir de cette dépendance.

Au début, j’avais peur d’y renoncer pour toujours et, comme un vrai toxicomane, j’ai fait des excès pendant environ deux semaines avant de m’engager dans le programme. Mais une fois que je me suis engagée, je me suis complètement abandonnée. Il est clair que faire les choses à ma façon, faire des exceptions et essayer d’être « raisonnable » n’avait pas encore fonctionné, il était donc temps d’essayer quelque chose de complètement différent.

J’ai commencé BLE le 23 octobre 2019 avec le défi de 14 jours à 269 livres (taille 22/24/XXL). Je l’ai fait parce que je voulais à nouveau être présente pour ma vie, être capable de suivre mon partenaire et trouver la liberté de la dépendance douloureuse dans laquelle je vivais. J’ai suivi le plan sans exception. Je me suis inscrite au camp d’entraînement (bravo à Exquisite House !!) immédiatement après avoir terminé le défi, j’ai rejoint Bright Lifers à la fin du camp d’entraînement et, depuis, j’ai suivi Bright Line Grit et Bright Line Mind. Je me suis connecté à deux groupes Mastermind, j’ai rejoint les Gideon Games et j’ai créé des habitudes très fortes pour soutenir mon rétablissement.

Aujourd’hui, j’ai 307 jours de Bright et je n’ai jamais cassé mes lignes, parce que mon rétablissement est trop important et trop précieux pour que je m’embrouille avec un programme qui fonctionne – malgré une pandémie mondiale, le début de mes études supérieures, une maladie grave, des urgences familiales et tout le reste de ce que la vie m’a fait subir (et nous a tous fait subir) récemment. J’ai maigri presque 30 kilos* pendant cette période, passant sous la barre des 90 kilos pour la première fois depuis le collège, et je suis maintenant à l’aise dans une taille M/10, ce que je n’ai jamais, jamais porté auparavant, pas même quand j’étais enfant. Mais le plus important, c’est que le fait de suivre ce programme de rétablissement tous les jours me libère de la dépendance obsessionnelle dans laquelle j’étais embourbée il y a un an. Je suis à nouveau vraiment présent dans mon corps et dans ma vie !

Bientôt, je serai prête à entamer la danse de l’entretien, une danse qui sera entièrement nouvelle pour moi. Ce sera une aventure passionnante, et je suis si heureuse d’avoir le soutien de cette communauté alors que je me dirige vers elle ! Je n’aurais jamais pensé être en mesure d’écrire ces mots, mais m’engager pleinement dans le programme et la communauté de soutien a été le plus beau cadeau que j’aurais pu m’offrir. Je sais que ce voyage vers le rétablissement durera toute la vie, et je suis persuadée qu’avec ce programme et mes cercles de soutien, j’ai tout ce dont j’ai besoin pour naviguer avec succès sur les vagues de la vie. La liberté alimentaire est réellement, vraiment possible, et BLE est un endroit fantastique pour la trouver !

*Les personnes qui suivent le programme Bright Line Eating perdent en moyenne 1 à 2 kilos par semaine.

Important!

Vous consultez ce site Web en français, mais nos documents d'adhésion ne sont actuellement disponibles qu'en anglais. Nous avons pour objectif de traduire l'adhésion dans de nombreuses autres langues dès que possible, mais pour l'instant, si vous devenez membre de Bright Lifers, veuillez noter que nos programmes seront dispensés en anglais.

Important!

Vous consultez ce site Web en français, mais nos documents d'adhésion ne sont actuellement disponibles qu'en anglais. Nous avons pour objectif de traduire l'adhésion dans de nombreuses autres langues dès que possible, mais pour l'instant, si vous devenez membre de Bright Lifers, veuillez noter que nos programmes seront dispensés en anglais.

Rejoignez notre liste d'adresses électroniques

En soumettant ce formulaire, vous acceptez de recevoir des courriels. de Bright Line EatingTM . Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Votre adresse électronique ne sera JAMAIS partagée ni vendue.

Politique de confidentialité | Conditions d'utilisation