Transformación

Bright Line Eating® está transformando vidas. Conseguir un Bright Body es sólo el principio. Los que se comprometen con el estilo de vida de Bright Line Eating también se benefician de un montón de victorias que no son de la báscula y que incluyen desde una mayor felicidad hasta el equilibrio en métricas de la salud.**

Conoce a Rachel Z.

He alabado hasta la saciedad a todas las personas sobre los méritos de este programa. Lo recomiendo a todos mis conocidos. No tengo que decir nada; la prueba está en el pudín, por así decirlo. Antes de llegar a este programa, había sufrido todos los problemas relacionados con el peso que se me ocurren desde que tengo uso de razón. Tuve sobrepeso entre el jardín de infancia y el primer grado. Pasé toda mi infancia siendo dolorosamente consciente de mi peso o luchando activamente contra él. Desarrollé un trastorno alimenticio a partir de los 8 años, pero siempre tuve sobrepeso. En mi primer año de universidad, me hice muy amiga de una compañera de cuarto que también tenía un trastorno alimenticio al que acabaría sucumbiendo cuando teníamos 28 años. El trauma de ver cómo su batalla la llevaba a unas espantosas 71 libras (a 1,70 m) para el Día de Acción de Gracias de nuestro primer año me sacó de mis tendencias anoréxicas y bulímicas de «control de peso». Quería estar delgada; no quería morir. Lamentablemente, no tenía habilidades de «autocuidado básico para adultos» y tomé el camino inverso: me convertí en una obesa que comía compulsivamente.

Luego me casé y tuve 6 embarazos (incluyendo dos pérdidas) en 6 años. Cuando di a luz a mi cuarto hijo, pesaba 282 libras y sufría tantos problemas de salud que mi cuerpo estaba fallando. Muchos de mis problemas de salud se desarrollaron durante el embarazo, pero se debían a mi obesidad. Durante todo este tiempo, nunca dejé de intentar perder peso. Siempre me consumía, incluso durante mis peores episodios de atracones. Creo que he estado a dieta desde los 7 años, pero nada me llevó a un Bright Body o incluso a un IMC «saludable». Con el empeoramiento de mis síntomas físicos, el otoño pasado empecé a redoblar mis esfuerzos para perder realmente el peso. Un día, me di cuenta de que mis problemas no eran una falta de educación o esfuerzo, sino malos hábitos. Empecé a escuchar libros sobre la formación de hábitos en mi trayecto al trabajo, y Audible me recomendó que escuchara Bright Line Eating basándose en mi historial. Para ser honesto, después de entender mejor la ciencia de la formación de hábitos (Hábitos Atómicos, Hábitos Diminutos, El Poder de los Hábitos, Hábitos para la Pérdida de Peso), este programa simplemente se sintió bien y ha sido realmente muy fácil.

He tenido mis retos, como tener que repetir mantras en mi cabeza para reforzar mi nueva identidad ante la tentación: «Esa no es mi comida, eso es veneno para mí». Pero, en general, me he adaptado a este estilo de vida abruptamente diferente casi sin problemas. He perdido un total de 65 libras* hasta ahora, pero he ganado mucho más. Tengo mucha más energía. Solía recorrer 105 millas al día en mi camión, pero después de que Covid me hiciera trabajar desde casa, ahora recorro 10-15 millas al día en bicicleta, algo que nunca habría considerado hacer antes. Muchos de mis problemas de salud se han resuelto y estoy viviendo con el ejemplo de un estilo de vida saludable para mis hijos, con la esperanza de poner fin a los problemas generacionales con la obesidad que han robado la vida de tantos que quiero. Todavía me faltan unas 40 libras, pero por primera vez en mi vida, tengo una esperanza real de poder llegar y mantenerme ahí, viviendo feliz, delgada y libre.

*Las personas que siguen el programa Bright Line Eating pierden en promedio de 1 a 2 libras por semana.

¡IMPORTANTE!

Usted está viendo este sitio web en Español, pero nuestros materiales de membresía actualmente solo están disponibles en inglés. Tenemos el objetivo de traducir la Membresía en muchos otros idiomas lo antes posible, pero por ahora, si se une a Bright Lifers Membership, tenga en cuenta que nuestros programas se entregarán en inglés.

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