Transformación

Bright Line Eating® está transformando vidas. Conseguir un Bright Body es sólo el principio. Los que se comprometen con el estilo de vida de Bright Line Eating también se benefician de un montón de victorias que no son de la báscula y que incluyen desde una mayor felicidad hasta el equilibrio en métricas de la salud.**

Conoce a Liza S.

Estoy eternamente agradecida por haber descubierto Bright Line Eating en septiembre de 2019, cuando me topé con el libro de Susan Peirce Thompson mientras buscaba libros de autoayuda sobre el Trastorno por Atracón, con el que he luchado desde la primera infancia. Nunca he vivido en un Bright Body. Mi madre me llevó a mi primera reunión de Weight Watchers a los 6 años, y mis padres me pusieron a dieta durante toda mi infancia, pero nunca abordaron el trastorno por atracón subyacente, el trauma complejo o las tendencias adictivas que había detrás de la alimentación. Cada vez que bajaba un poco de peso, acababa volviéndolo a subir, y volvíamos a empezar desde el principio.

Repetí este patrón poco saludable en mi edad adulta, bajando a 200 libras sólo para estancarme, frustrarme y luego ver cómo mi peso volvía a subir, generalmente a un punto más alto que antes. Cuando escuché a Susan leer la versión en audiolibro de Bright Line Eating, explicando la neurociencia de la adicción a la comida un concepto que nunca había tenido en cuenta en lo que respecta a mi relación con la comida y mi cuerpo-, la vergüenza que había sentido toda mi vida en torno a mi alimentación desapareció. Me di cuenta, por primera vez, de que no era culpa mía. No era un defecto personal o moral, ni una cuestión de debilidad, y al igual que las conductas adictivas que tenía cuando era más joven, tenía que hacer un cambio radical en mi mentalidad para poder recuperarme de esta adicción.

Al principio, tenía miedo de «dejarlo para siempre» y, como una verdadera adicta, me di un atracón durante unas dos semanas antes de comprometerme con el programa. Pero una vez que me comprometí, me entregué por completo. Está claro que hacerlo a mi manera, hacer excepciones y tratar de ser «razonable» no había funcionado todavía, así que era hora de probar algo completamente diferente.

Empecé el BLE el 23 de octubre de 2019 con el Reto de 14 días con 269 libras (talla 22/24/XXL). Lo hice porque quería volver a estar presente en mi vida, poder seguir el ritmo de mi pareja y encontrar la libertad de la dolorosa adicción en la que vivía. Seguí el plan sin excepción. Me inscribí en el Boot Camp (¡un saludo a Exquisite House!) inmediatamente después de completar el Reto, me uní a Bright Lifers cuando el Boot Camp terminó, y desde entonces he hecho Bright Line Grit y Bright Line Mind. Me conecté con dos grupos Mastermind, me uní a los Gideon Games y construí pilas de hábitos súper fuertes para apoyar mi recuperación.

Hoy en día, tengo 307 Brigth Days y nunca he roto mis Líneas, porque mi recuperación es demasiado importante y valiosa para mí como para jugar con un programa que sólo funciona, a pesar de una pandemia mundial, el inicio de la escuela de posgrado, una enfermedad grave, las emergencias familiares, y todo el resto de lo que la vida ha arrojado a mí (y a todos nosotros) recientemente. He perdido casi 100 libras* en ese tiempo, bajando por debajo de las 200 libras por primera vez desde la escuela secundaria, y ahora me siento cómoda en una talla M/10, que nunca, nunca había usado antes, ni siquiera cuando era un niña. Sin embargo, más que eso, es que trabajar en este programa de recuperación cada día me libera de la adicción obsesiva en la que estaba sumida hace un año. Vuelvo a estar realmente presente en mi cuerpo y en mi vida.

Pronto estaré lista para empezar el baile del mantenimiento, un baile que será totalmente nuevo para mí. Será una aventura emocionante, y estoy muy contenta de contar con el apoyo de esta comunidad mientras avanzo hacia ella. Nunca pensé que estaría en un lugar para escribir estas palabras, pero entrar de lleno en el programa y la comunidad de apoyo ha sido el mejor regalo que podría haberme dado. Sé que este viaje de recuperación será para toda la vida, y estoy segura de que con este programa y mis círculos de apoyo, tengo todo lo que necesito para navegar con éxito por las olas de la vida. La libertad alimentaria es realmente posible, y BLE es un lugar fantástico para encontrarla.

*Las personas que siguen el programa Bright Line Eating pierden en promedio de 1 a 2 libras por semana.

¡IMPORTANTE!

Usted está viendo este sitio web en Español, pero nuestros materiales de membresía actualmente solo están disponibles en inglés. Tenemos el objetivo de traducir la Membresía en muchos otros idiomas lo antes posible, pero por ahora, si se une a Bright Lifers Membership, tenga en cuenta que nuestros programas se entregarán en inglés.

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