Casos de éxito

Bright Line Eating® está transformando vidas. Conseguir un Bright Body es sólo el principio. Los que se comprometen con el estilo de vida de Bright Line Eating también se benefician de un montón de victorias que no son de la báscula y que incluyen desde una mayor felicidad hasta el equilibrio en métricas de la salud.**

Conoce a Holly H.

Soy una mujer de 58 años con 4 hijos. No he tenido un «cuerpo de tamaño adecuado» desde que nació mi segundo hijo hace 35 años. A finales de los 90, pesaba más de 200 libras. Hice una dieta baja en carbohidratos y perdí unas 40 libras, pero las recuperé todas y más. Después de eso, dejé de pesarme porque me daba mucha vergüenza. Probé todas las dietas de las que oí hablar, a veces perdiendo pero siempre recuperando el peso. Hice un «batido» rico en proteínas con muchas «vitaminas» para darme energía durante el día. Perdí 80 libras, pero no pude mantener la pérdida de peso cuando volví a comer. Lo intenté todo. Empecé el lunes y nunca pasé del jueves. Probé kits de comida y otros programas que iban y venían. Mi comida consistía en patatas fritas y salsa y otros carbohidratos. No consumía ni frutas ni verduras.

Después de mi divorcio en 2008, mi peso superó las 250 libras (252,2 para ser exactos). Era asmática, estaba deprimida y finalmente me medicaba para la presión arterial alta. Tenía neumonía y bronquitis cada 3 meses, gripe cada año, y ninguna energía. Así que comía más NMF (No es mi comida) y bebía más Coca-Cola Light. Nunca me faltaba una taza. Estaba a mi lado las 24 horas del día. Era un veneno. Me dolía, mi tobillo estaba tan hinchado que no podía caminar y tenía que atender a 12 niños en mi programa de cuidado de niños. Fue horrible. El punto de ruptura para mí fue en 2019, cuando gané un premio nacional de cuidado de niños y volé a Filadelfia durante el fin de semana para recibir el premio con otras 50 mujeres increíbles. Cuando vi las fotos de mí misma después, me sentí humillada.

Mi amiga, Jan Hartwig, había comenzado un programa de alimentación saludable en enero de ese año. Me lo contó y le dije que estaba muy emocionada por ella, pero que yo nunca podría hacerlo. Dejó las harinas, el azúcar y los bocadillos, y estaba perdiendo peso rápidamente. Sabía que no era algo que pudiera hacer, pero cuando vi mi foto, empecé a preguntarle sobre Bright Line Eating. Le dije que empezaría, pero que había intentado durante 15 años dejar de beber Coca-Cola Light, y no podía dejarla. Así que cogí toda la comida, algo de té y agua con gas (entonces no me gustaba, pero ahora sí). Pasé el domingo cocinando y empecé la BLE el 1 de junio de 2019.

Sabía que llegaría hasta el jueves del Reto de 14 días. Ese es el día que siempre rompe mi dieta, pero me desperté el viernes siguiente y me di cuenta de que no había tomado una Coca-Cola Light ni había roto una Bright Line en toda la semana. Escuché todos los vídeos. Utilicé los mantras. No entré en la gasolinera donde normalmente conseguía mi dosis de Coca-Cola Light durante los primeros 6 meses. Ha habido desafíos, pero todos mis amigos y mi familia me apoyan, y me he tomado un tiempo para mí. Las cosas que más me ayudaron a tener éxito fueron leer el libro, tener a mi amigo, Jan, y tener SIEMPRE comidas preparadas de antemano. Cocino a la parrilla dos veces por semana. No he tomado harina en absoluto desde ese día, y muy pocas veces he tomado azúcar, pero no me provocó nada malo. No volveré a beber una Coca-Cola Light. El libro me hizo comprender que esto no es diferente del alcoholismo o la drogadicción, y la adicción viene de familia. No tengo alcoholismo, pero sí adicción a la comida. Este es un compromiso de por vida para mí.

He perdido 108 libras*. Estoy a unas 20 libras de mi peso objetivo. He dejado de tomar medicamentos para la presión arterial alta y puedo caminar sin dolor de tobillo. Puedo saltar en el trampolín con los nietos (a los 58 años, no estoy seguro de recomendarlo), y puedo jugar al escondite con ellos. Tengo más energía para ocuparme de mi programa de cuidado de niños, que ha sido muy difícil durante el COVID, pero sigo siendo brillante. Mi alimentación es algo que puedo controlar. ¡El apoyo de la Comunidad de Apoyo Online y el Boot Camp son increíbles! Este viaje me ha salvado la vida, literalmente. Me encantaría compartir mi historia, y estoy aquí para apoyar a cualquiera que lo necesite. No creía que fuera a estar nunca en un Bright Body, pero gracias a Susan Peirce Thompson, pronto lo estaré. Estoy agradecida desde el fondo de mi corazón por BLE y por tantos amigos con los que he conectado en las redes sociales. Quiero que todos sepan que este es un programa que es verdadero y funciona. Es sostenible para toda la vida y fácil cuando lo realizas tranquilamente. Incluso mi médico me ha dicho que la he inspirado. Le envié una copia del libro para que pudiera compartir la información con otros pacientes que pudieran necesitar la ayuda.

*Las personas que siguen el programa Bright Line Eating pierden en promedio de 1 a 2 libras por semana.

¡IMPORTANTE!

Usted está viendo este sitio web en Español, pero nuestros materiales de membresía actualmente solo están disponibles en inglés. Tenemos el objetivo de traducir la Membresía en muchos otros idiomas lo antes posible, pero por ahora, si se une a Bright Lifers Membership, tenga en cuenta que nuestros programas se entregarán en inglés.

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