Estamos aquí para ayudar...

Si ya es miembro, puede entrar en el Hub de Bright Liners para obtener todo el material del programa, incluido el calendario de llamadas de coaching y las preguntas frecuentes relacionadas con los planes de alimentación.

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¿Tiene alguna pregunta? Le recomendamos que empiece por nuestras preguntas frecuentes.

PREGUNTAS FRECUENTES

Si no está seguro de si Bright Line Eating es adecuado para usted, puede probarlo gratis durante 14 días. Si lo cancela durante los primeros 14 días, no se le cobrará ni un céntimo. Una vez transcurridos los 14 días, se le cobrará el importe de la suscripción que haya seleccionado (20 dólares si es mensual o 200 dólares si es anual), y estará en camino de su Bright Transformation.

Hay dos razones importantes por las que recogemos los datos de su tarjeta de crédito por adelantado. En primer lugar, no queremos que su experiencia se vea interrumpida una vez que haya comenzado. En segundo lugar, las investigaciones demuestran que dar un pequeño paso y tener un poco de piel en el juego le ayudará a tener éxito a largo plazo. Al arrojar la mochila sobre el muro y ponerte manos a la obra, te estás comprometiendo con tu ser más elevado de que realmente le darás una oportunidad justa.

Actualmente no tenemos una aplicación disponible, pero tenemos un equipo global trabajando en la aplicación más amigable y útil para ofrecer la experiencia BLE en dispositivos inteligentes Apple y Android. Se trata de una tarea ingente de desarrollo que debería estar lista para su lanzamiento en 2023, pero no tendrá que esperar tanto para ver algunas de las mejoras de nuestra infraestructura en línea, ya que se irán introduciendo en nuestro sitio web en los próximos meses. Estamos muy contentos y sabemos que usted también lo estará. Suscríbase a nuestra lista de correo electrónico AQUÍ y le mantendremos informado. Mientras tanto, puede consultar nuestro canal de podcast en su plataforma de podcast favorita. 

Puede acceder a todos sus materiales de afiliación en el Bright Liners’ Hub. Si tiene problemas para iniciar sesión, utilice el formulario de contacto que aparece a continuación y nuestro equipo de atención al cliente estará encantado de ayudarle.

Las preguntas sobre los alimentos que cumplen con los requisitos, cómo contar ciertos alimentos y otros detalles específicos del programa están disponibles para nuestros miembros dentro del Bright Liners’ Hub. Si necesita más información sobre nuestros programas antes de decidirse a unirse, póngase en contacto con el servicio de atención al cliente mediante el siguiente formulario y estarán encantados de ayudarle.  

Todas las llamadas de coaching de Bright Line Eating, las llamadas de responsabilidad y las horas de oficina de los coaches tienen lugar en Zoom, por lo que si se conecta con vídeo, puede ver los subtítulos en directo durante las llamadas.

Además, nuestros programas se imparten a través de vídeos subtitulados para que sean accesibles a los miembros de nuestra comunidad sorda y con dificultades auditivas.

También tenemos un Grupo de Interés Especial dentro de nuestra comunidad de miembros, específicamente para las personas sordas o con problemas de audición, para que puedan conectarse y apoyarse mutuamente. 

Hemos trabajado muy duro para asegurarnos de que somos inclusivos y acogedores para la comunidad sorda. Uno de nuestros entrenadores recibió recientemente este comentario de uno de los miembros de nuestra comunidad: «Sólo una nota rápida para agradecerte todo lo que has hecho para conseguir más accesibilidad en el programa BLE… Usar Zoom para las llamadas es genial. Los subtítulos son muy útiles, y existe la posibilidad de tener un intérprete en la llamada fácilmente. De hecho, la otra mañana vi la grabación de mi primera llamada de rendición de cuentas. No puedo decir lo maravilloso que se siente al estar realmente incluido. Estoy muy agradecida. Correré la voz».

Puede empezar hoy mismo al unirse a nuestra Membresía Básica. Sus primeros 14 días son gratuitos, para que pueda probar Bright Line Eating y ver si se ajusta a sus necesidades. Haga clic aquí para ver lo que se incluye.

Puedes acceder a Bright Line Eating desde cualquier teléfono, tableta u ordenador con acceso a Internet. Todo lo que necesitas además de eso es una balanza digital de alimentos y algún lugar para registrar tu comida como un cuaderno o una aplicación de notas. No necesitarás comprar comidas especiales, batidos, barritas, medicamentos, suplementos, DVDs, libros o equipamiento.

Bright Line Eating funcionará para usted independientemente de su edad o sexo. No importa si es diabético o si se ha sometido a una cirugía de bypass gástrico. Encontrará el éxito incluso si es premenopáusica, menopáusica o posmenopáusica. Tanto si eres vegano, vegetariano, nutritivo o paleo, como si tienes alergias o evitas ciertos alimentos, su forma de comer se puede acomodar dentro del plan BLE. NOTA: Si tienes una condición médica, por favor consulta con tu(s) proveedor(es) de atención médica y pregúntales si el BLE es una buena opción para ti.

Comerás cantidades abundantes de alimentos enteros y reales. Ningún grupo de alimentos está prohibido. Las comidas consisten en cereales integrales, verduras, frutas, proteínas y grasas saludables. Recomendamos que las comidas sean sencillas, no hay necesidad de recetas complicadas. Tanto si eres omnívoro, vegano, vegetariano, nutritivo, pescatariano, paleo, o cualquier cosa entre medias… BLE funcionará para usted.

¡No! De hecho, hacer ejercicio puede impedir que pierda peso durante la fase de pérdida de peso de Bright Line Eating. Sin embargo, si ya tiene un régimen de ejercicio firmemente establecido, especialmente si es un hábito tan automático que no requiere fuerza de voluntad para completar sus entrenamientos, puede seguir haciendo ejercicio mientras comienza la BLE sin sabotear su éxito.

Las personas que siguen el programa Bright Line Eating pierden una media de 1 a 2 libras por semana. En promedio, también experimentan reducciones significativas en el hambre y los antojos de comida. Basándose en estudios de investigación publicados en el Journal of Nutrition & Weight Loss, los resultados muestran que las pérdidas de peso significativas que ven nuestros miembros se mantienen durante más de 12 meses en el 90% de los participantes del programa de investigación BLE.

El exceso de peso y la obsesión por la comida no son carencias morales. Tampoco son problemas que se puedan resolver con pura fuerza de voluntad. Bright Line Eating es un programa basado en la investigación y respaldado por la ciencia que ha resuelto el problema de cómo los alimentos procesados modernos afectan a los centros de adicción del cerebro. Le mostraremos cómo recablear su cerebro y romper el ciclo de las dietas yo-yo. 

Las llamadas de coaching grupal en vivo de Bright Line Eating se realizan en Zoom y están incluidas como parte de la membresía básica. Hay varios tipos de llamadas que abordan varias necesidades que encontrarás a lo largo de tu viaje, desde llamadas diarias de responsabilidad (donde puedes comprobar un impulso de conexión) a horas de oficina (donde puedes hacer cualquier pregunta que pueda estar pesando en ti). También ofrecemos llamadas con un especialista en trastornos alimentarios y llamadas centradas en el mantenimiento para aquellos que han superado la fase de pérdida de peso. La propia Susan realiza llamadas mensuales de coaching en las que aborda los problemas que surgen a lo largo del largo viaje de BLE, como circunstancias inusuales o hábitos arraigados. Usted tiene acceso a todo esto y más con la Membresía Principal.

 

Todos los planes alimentarios de Bright Line Eating, las llamadas de coaching, el apoyo de la comunidad y los materiales del curso están incluidos en tu membresía principal. Además de eso, necesitará una báscula digital para alimentos y un cuaderno. Eso es todo. No le pediremos que pague nada más. Sin embargo, si quiere comprar algunos artículos adicionales como diarios, herramientas de meditación, etc., eres más que bienvenido.



Si está leyendo esto, es probable que esté considerando emprender este viaje. Sabe que quiere dar algunos pasos para cambiar su relación con la comida. Puede ser intimidante -incluso aterrador- hacer cambios. A menudo parece que ningún momento será «el momento perfecto», así que por qué no hacer ahora el momento adecuado para usted. Puede empezar hoy mismo sin ningún riesgo porque los primeros 14 días son gratuitos. Realmente no tiene nada que perder… excepto, quizás, algo de exceso de peso y la carga emocional que viene con él.

Dé el primer paso hoy mismo

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Para los miembros:

Si tiene una pregunta relacionada con los alimentos o el programa (o si necesita ayuda con su cuenta BLE, el contenido de los cursos o los materiales de los miembros), entre en el Bright Liners’ Hub para ver nuestra biblioteca completa de preguntas frecuentes exclusiva para miembros.

If you can’t find what you’re looking for, send us a question through the contact form below:

¡IMPORTANTE!

Usted está viendo este sitio web en Español, pero nuestros materiales de membresía actualmente solo están disponibles en inglés. Tenemos el objetivo de traducir la Membresía en muchos otros idiomas lo antes posible, pero por ahora, si se une a Bright Lifers Membership, tenga en cuenta que nuestros programas se entregarán en inglés.

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